Витамины женской молодости — обзор и описание

Для женского организма после 30 лет рекомендуется включать в рацион биологические препараты с комплексами минералов, аминокислот, витаминов и т. д. Регулярный прием средств помогает стабилизировать гормональную и нервную системы, улучшить структуру волос, состояние кожи. В рейтинг биопрепаратов входят Витрум, Алфавит, Элевит, Эвалар, Лавита, Мультитабс.

Необходимость витаминов для женского организма

При решении вопроса, какие витамины лучше приобрести, учитывается состав биокомплекса. Для женщин потребуется следующий набор полезных компонентов:

  • Ретинол – витамин А повышает качество волос, ногтевых пластин, регулирует состояние органов зрения, замедляет процессы старения, нормализует процессы метаболизма в организме.
  • Токоферол – позволяет запустить процессы омоложения кожи, повышает защитные характеристики, стабилизирует работу сердца, сосудов, повышает уровень эластичности дермы, снижает выраженность мимических морщин.
  • Витамин С – оказывает антиоксидантное воздействие, предотвращает раннее образование морщин, потерю тонуса дермы, нормализует процессы обмена в организме, улучшает состояние сердца, сосудов, волос, кожи, ногтей. Витамин повышает степень упругости дермы и выравнивает цвет лица, предотвращает образование отеков, морщин.
  • Витамины В – способствуют улучшению эмоционального состояния, повышают прочность ногтей, зубов, оздоравливают волосы, предотвращают формирование сахарного диабета, повышают стрессоустойчивость, стабилизируют сон, увеличивают работоспособность.

Витамины женской молодости - обзор и описание

  • Витамин D – стабилизтрует нервную систему, повышает уровень усвоения кальция и фосфора, гармонизирует эмоциональную сферу. Вещество помогает укрепить кости, повысить работоспособность и сопротивляемость стрессам.
  • Витамин F – регулирует работу желудка, помогает контролировать массу тела, укрепляет иммунитет.
  • Витамин H – помогает улучшить метаболизм, способствует улучшению расщепления жиров, усвоению протеинов, нормализует эмоциональную сферу.
  • Витамин В12 – поддерживает в хорошем состоянии функции сердца, нормализует состав крови, гармонизирует нервную систему и сон, повышает уровень концентрации внимания.
  • Кальций – помогает в оздоровлении, укреплении иммунной системы, улучшении состояния ногтей, костей, волос, кожных покровов.
  • Железо – вещество повышает число эритроцитов в крови, снижает риск возникновения анемии, гармонизирует работу сердца, состояние кожи, увеличивает уровень свертываемости крови.
  • Селен – вещество обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет иммунитет, нормализует эмоциональную сферу, повышает концентрацию внимания. Вещество важно в рационе для женщин до 30 лет и после, т. к. повышает стрессоустойчивость.
  • Фосфор – вещество помогает улучшить метаболизм, понизить концентрацию холестерина в крови, укрепить зубы, ногти.
  • Магний – компонент повышает качество костной ткани, зубов, кожи. Магний способствует регуляции давления, снижает пропорции сахаров в крови, снижает риск возникновения сердечных болезней, способствует гармонизации нервной системы, регуляции сна.
  • Витамин В5 – стабилизирует процессы метаболизма, способствует усилению регенерации клеток, улучшает защитные силы организма. В5 регулирует уровень увлажненности кожи, улучшает эластичность дермы.

Витамины женской молодости - обзор и описание

Опасность нехватки витаминов

О недостатке витаминно-минеральных комплексов свидетельствуют следующие признаки:

  • снижение иммунитета;
  • тусклый оттенок кожи лица;
  • сухость кожи;
  • перепады настроения;
  • ломкость волос;
  • авитаминоз;
  • ухудшение общего самочувствия;
  • гормональные нарушения;
  • нарушения обменных процессов;
  • повышенная утомляемость;
  • понижение аппетита;
  • снижение качества зрения;
  • головные боли, нарушения сна;
  • понижение артериального давления;
  • повышенная раздражительность;
  • конъюнктивит и т. д.

Витамины женской молодости - обзор и описание

Витаминные комплексы для женщин

Лучшие витамины для женщин после 30 представлены продукцией под следующими названиями:

  • Витрум;
  • Элевит;
  • Алфавит;
  • Дуовит;
  • Эвалар;
  • Направит;
  • Opti women;
  • Лавита;
  • Компливит;
  • Ундевит;
  • Active woman и т. д.

Специалисты рекомендуют проконсультироваться с врачом после комплексного анализа характеристик организма о выборе оптимального комплекса, дозировке, регулярности прохождения лечебных курсов.

Витрум

Комплекс состоит из капсул с концентрированным витаминным составом (А, С, Е, В) и микроэлементами. В составе 1 капсулы суточная норма необходимых компонентов для женского здоровья. Биодобавка универсальна, эффективна, безопасна.

Регулярный прием препарата оказывает следующие положительные действия:

  • улучшение качества ногтевых пластин, локонов;
  • повышение тонуса кожи, выравнивание тона лица;
  • укрепление иммунитета;
  • повышение стрессоустойчивости;
  • стабилизация работы сердца, сосудов;
  • омоложение организма;
  • восстановление качества зрения;
  • ускорение обменных процессов;
  • нормализация пищеварительной системы.

Средняя стоимость биопрепарата составляет 700-1500 руб. в зависимости от размера коробки или флакона.

Витамины женской молодости - обзор и описание

Алфавит

В составе биодобавки 13 витаминов (Е, С, В, D и т. д.), 10 минеральных солей, микроэлементы (кальций, железо, марганец, йод, цинк) для улучшения иммунитета, поддержания красоты и молодости.

При регулярном применении средства достигаются следующие результаты:

  • предотвращение анемии;
  • улучшение качества волос, ногтей;
  • повышение тонуса кожи;
  • укрепление костей;
  • повышение концентрации внимания;
  • продление молодости организма и т. д.

Витамины женской молодости - обзор и описание

Элевит

Элевит – хорошие витамины для женщин от тридцати лет, позволяющие улучшить иммунитет, повысить эластичность кожи, качество зрения. В состав биопрепарата входят следующие вещества:

  • ретинол;
  • витамин D3;
  • токоферол;
  • витамин С;
  • тиамин;
  • рибофлавин;
  • витамин В12;
  • никотинамид;
  • кальций;
  • биотин;
  • магний;
  • фосфор;
  • железо;
  • цинк;
  • марганец и т. д.

Витамины женской молодости - обзор и описание

Эвалар

Комплекс отличается антиоксидантными характеристиками, в биодобавке сконцентрированы минеральные компоненты, аминокислоты, 24 витамина. В формуле средства есть экстракты растений.

Комплекс помогает защитить организм женщин от негативного воздействия окружающей среды и преждевременного старения. Средство выпускается в капсулах, которые надо принимать по 2 шт во время еды 1 раз в сутки.

Для эффективности рекомендовано пройти курс не менее 30 дней. Первые результаты можно отмечать спустя 1 неделю.

Положительное воздействие препарата на организм по отзывам следующее:

  • повышение работоспособности;
  • гармонизация эмоционального состояния, снижение раздражительности;
  • повышение эластичности кожных покровов;
  • устранение шелушения кожи лица;
  • разглаживание мимических морщин;
  • улучшение внешнего вида волос;
  • устранение дефицита полезных веществ в организме;
  • нормализация эмоционального фона;
  • улучшение качества ногтей, зубов.

Витамины женской молодости - обзор и описание

Дуовит

В комплексе содержатся необходимые для женщин витамины (А, В) и микроэлементы (магний, фосфор, кальций, цинк).

Средство помогает предотвратить преждевременное старение организма, остеопороз, анемию и авитаминоз, запускает процессы восстановления клеток, укрепляет ногти, волосы.

Биодобавка также помогает повысить стрессоустойчивость, способность выдерживать большие умственные нагрузки, гармонизировать эмоциональный фон. Таблетки пьют 1 раз в день.

Витамины женской молодости - обзор и описание

Ундевит

Комплекс содержит ретинол, тиамин, рутозид, фосфор, аминокислоты, кальций и т. д. В качестве вспомогательных компонентов используются крахмал, тальк, эфирный экстракт мяты перечной, натуральный воск, сахароза, масло подсолнечника. В стандартной упаковке содержатся 50 таблеток.

Комбинированный препарат оказывает комплексное воздействие:

  • улучшение метаболизма;
  • устранение гиповитаминоза;
  • оздоровление организма;
  • предотвращение преждевременного старения организма;
  • снижение негативного воздействия при приеме антибиотиков;
  • повышение стрессоустойчивости, работоспособности и т. д.

Витамины женской молодости - обзор и описание

Лавита

Комплекс разработан с учетом потребностей женского организма. Средство выпускается в таблетках.
В формуле биодобавки содержатся следующие компоненты:

  • токоферол;
  • ретинол;
  • тиамин;
  • аскорбиновая кислота;
  • рибофлавин;
  • пиридоксин;
  • биотин;
  • фолиевая кислота;
  • магний;
  • цинк;
  • натрий;
  • селен;
  • кальций.

Витамины женской молодости - обзор и описание

Средство помогает улучшить обменные процессы в организме, нормализовать энергообмен и синтез белковых соединений. Биодобавка предназначена для предотвращения авитаминоза, простудных болезней. Комплекс витаминов помогает улучшить состояние кожи, волос, ногтей.

Компливит

Комплекс содержит 7 минералов, 11 витаминов, аминокислоты, натуральные растительные экстракты. Средство помогает поддерживать тонус организма, снижать массу тела. Комплекс рекомендуют при сбоях в гормональной системе, при авитаминозе. Эффект можно ощутить спустя 2-3 недели приема препаратов.

Регулярный прием средства оказывает следующее действие:

  • улучшение иммунитета;
  • общее оздоровление организма;
  • нормализация настроения;
  • улучшение качества волос ногтей;
  • тонизирование кожи;
  • повышение стрессоустойчивости и т. д.

Мультитабс

Комплексная биодобавка позволяет восполнить недостаток полезных веществ в организме. В составе содержатся витамины (А, С, группы В, К), минералы (фосфор, железо, магний), аминокислоты, жирные кислоты.

Комплекс разработан для девушек и женщин. При регулярном приеме биодобавки улучшается состояние кожи, костей, повышается сопротивляемость стрессам, улучшается иммунная система.

Продукция сертифицирована, безопасна, в формуле нет соевых добавок, дрожжей и лактозы.

Ревидокс

Биодобавка разработана для запуска процессов регенерации в женском организме, омоложения дермы, оказания антиоксидантного воздействия. Регулярный прием средства помогает предотвратить преждевременное старение организма, способствует регуляции массы тела. Продукт выпускается в капсулах.

В формуле средства экстракты винограда, гранатных зерен, флавоноиды, аминокислоты, кремний, магний. В стандартной упаковке содержится от 30 гранул. Биодобавка помогает предотвратить негативное воздействие стресса на организм, улучшить тон лица и придать коже сияние, повысить уровень увлажненности кожи, гармонизировать работу сердца, улучшить обменные процессы.

Направит

Биодобавка помогает предотвратить сердечно-сосудистые болезни, гармонизировать эмоциональную сферу, повысить устойчивость к стрессовым ситуациям. Помимо комплексного минерально-витаминного состава в средстве есть натуральные экстракты шиповника, боярышника и т. д. В составе средства витамины (А, В, С, Р), цинк, кальций, экстракты очанки, черники, гинкго билоба, целлюлоза, аэросил.

Lady s formula

Биодобавка предназначена для улучшения здоровья женского организма. Средство оказывает следующее комплексное положительное воздействие:

  • укрепление иммунитета;
  • предотвращение женских болезней;
  • повышение работоспособности, уровня концентрации внимания;
  • укрепление волосяных луковиц, придание блеска локонам;
  • повышение прочности ногтей, костей;
  • повышение стрессоустойчивости;
  • улучшение состояния кожи;
  • нормализация массы тела;
  • предотвращение образования перхоти и т. д.

Биодобавка экологична, безопасна, сертифицирована. Ежедневная норма приема средства – 3 таблетки. Стоимость продукта составляет 1100-1200 руб.

Opti women

Биопрепарат содержит экстракты растений, минеральные и витаминные комплексы. Средство повышает стрессоустойчивость, помогает выдерживать повышенные физические нагрузки, предотвращает старение организма, улучшает качество волос, цвет лица.

В коробке содержится 120 таблеток. Ежедневно рекомендуется употреблять 2 таблетки после еды. Побочных эффектов от приема средства нет. Продукция качественная, прошла сертификацию.

Доппельгерц

Витаминное средство обладает концентрированным составом (27 витаминов, минералы), рекомендовано людям, которые регулярно занимаются спортом либо осуществляют интенсивную умственную работу. Препарат позволяет повысить сопротивляемость стрессу, уменьшить утомляемость, напитывает организм дополнительной энергией, укрепляет иммунную систему.

Средство поддерживает женскую красоту, продлевает молодость организма, ускоряет рост локонов, повышает уровень увлажненности кожи, предотвращает расслоение ногтей, стянутость кожи, оказывает общеукрепляющее воздействие. Средняя стоимость препарата в розничной торговле около 450-500 руб.

Active woman

В перечне самых эффективных средств Active Woman от производителя BioTech. Средство предназначено для женщин, которые регулярно занимаются спортом, выдерживают интенсивные умственные нагрузки.

При регулярном приеме средства повышается иммунитет, улучшается общее самочувствие, укрепляются волосяные луковицы, повышается эластичность кожных покровов.

Биодобавка предотвращает старение кожи, нормализует состояние гормональной сферы, улучшает сон, запускает процессы обновления клеток, регулирует метаболизм.

Источник: https://sportbo.ru/tovary-dlja-sporta/vitaminy-dlja-zhenshhin-posle-tridcati.html

10 лучших витаминов для женщин старше 30 лет — Рейтинг 2019

Обновлено: 19.04.2019 19:25:15

Эксперт: Борис Каганович

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Перешагнув тридцатилетний рубеж женщины начинают замечать первые гериатрические изменения в своих организмах. Дефицит полезных веществ отражается на состоянии кожных покровов, волос, ногтей. При этом страдает опорно-двигательный аппарат, эмоциональное и физическое самочувствие. В этом возрасте организм нуждается в поддержки его витаминами, минералами и другими полезными веществами.

Различные фармацевтические компании уделяют большое внимание разработке и выпуску витаминных комплексов, способных поддерживать необходимый баланс полезных веществ. Наши эксперты проанализировали различные препараты и биологически активные добавки, а затем составили рейтинг лучших витаминов для женщин старше 30 лет от импортных и отечественных производителей.

Рейтинг лучших витаминов для женщин старше 30 лет

Лучшие поливитаминные комплексы имеют сбалансированный состав и хорошо усваиваются организмом. Импортные производители предоставляют хороший ассортимент таких средств.

Витрум Бьюти

Рейтинг: 4.9

Витамины женской молодости - обзор и описание

Рейтинг лучших возглавляют витамины Витрум Бьюти от американской фармацевтической компании Юнифарм. Этот комплекс содержит поливитамины, минералы, аминокислоты. Активные компоненты этого препарата участвуют в основных метаболических процессах, влияют на формирования коллагена и других белковых соединений с антиоксидантной активностью.

Женщины возраста 30+ благодаря Витруму Бьюти не только избавляются от гиповитаминоза и недостатка минеральных веществ, но у них также заметно улучшается структура кожи, ногтей, волос. Чтобы чувствовать себя бодрой, здоровой и красивой, достаточно принимать по 2 таблетки в день после еды. А максимальный эффект достигается, если принимать по 3 таблетки в сутки.

Потребительницы оставляют об этом комплексе положительные отзывы. Им нравится прилив сил, который обеспечивают эти витаминки. Более того, они не зря попали в рейтинг лучших, поскольку с волосами, кожей и ногтями творят чудеса. После 30 лет женщины особенно трепетно относятся к своему внешнему виду, а с Витрум Бьюти им удается решить все основные проблемы.

  • максимально полезный состав;
  • хорошая переносимость;
  • повышают иммунитет, придают сил;
  • ускоряют рост волос, ногтей;
  • борются в первыми признаками увядания кожи.
  • таблетки достаточно крупные;
  • специфический запах таблеток.
Читайте также:  Эффективная питающая и подтягивающая домашняя маска с салонным эффектом за 50 рублей

Велвумен

Рейтинг: 4.8

Витамины женской молодости - обзор и описание

На второе место рейтинга попал витаминно-минеральный комплекс Велвумен, который производит фармацевтическая компания Витабиотикс (Великобритания). Состав этой биологической добавки разработан с учетом особенностей женского организма. Наряду с витаминами и минералами в составе присутствуют масла буранчика и энотеры, поддерживающие гормональный баланс.

Велвумен улучшает общее самочувствие женщин старше 30 лет, укрепляет их иммунитет, делает их более энергичными. Наряду с этим данный комплекс заботится о красоте и здоровье волос, ногтей, кожи. Велвумен отлично подходит для современных женщин и гарантирует им жизненную активность. Принимают комплекс по 1 капсуле 1 раз в день независимо от приемов пищи на протяжении 30 дней.

В отзывах женщины отмечают, что с этими витаминами они стали гораздо бодрее. Утреннее пробуждение не является проблемой, а в течение дня с легкостью выполняются многочисленные задачи.

В рейтинг лучших Велвумен попал также благодаря тому, что делает менее болезненной менструацию. Женщины возраста 30+ отмечают, что благодаря этому комплексу их радует отражение в зеркале.

Перестают выпадать волосы, улучшается цвет лица, более крепкими становятся ногти.

  • комплекс микронутриентов и антиоксидантов;
  • обеспечивает мощный заряд энергии;
  • приводит в норму гормональный фон;
  • делает менее болезненной менструацию;
  • заметно улучшает внешний вид волос, ногтей, кожи.
  • могут вызывать головную боль.

Супрадин

Рейтинг: 4.7

Витамины женской молодости - обзор и описание

Третье место рейтинга отдано немецким витаминам Супрадин. Препарат содержит 12 витаминов, сочетающихся с минералами, которые принимают непосредственное участие в обменных процессах. Супрадин — это полноценный поливитаминный комплекс, предупреждающий развитие общих авитаминозов и лечащий их при необходимости.

Супрадин выпускается в таблетках, покрытых оболочкой, или шипучих. Состав у них идентичный, но вторым лучше отдавать предпочтение женщинам, склонным к аллергии, поскольку они не содержат пищевого красителя.

А те, что в оболочке, имеют ядренный оранжево-красный цвет, поскольку содержат титана диоксид. Принимают препарат 1 раз в день во время еды. Шипучие таблетки предварительно растворяют в 200 мл чистой воды.

Отзывы о Супрадине в основном встречаются положительные. Представительницы прекрасного пола отмечают, что благодаря этим витаминам устраняется повышенная утомляемость и заметно укрепляется иммунитет.

Особенно хорошо они подходят гипотоникам.

Супрадин оправданного находится в рейтинге лучших, поскольку с ним женщины старше 30 лет просыпаются бодрыми, полными сил, а в течение дня успевают все и даже больше.

  • продуманный состав;
  • устраняют нервозность и улучшают настроение;
  • придают сил, бодрости;
  • кожа, ногти, волосы выглядят намного лучше,
  • таблетки в оболочке содержат пищевой краситель.

Дуовит для женщин

Рейтинг: 4.6

Витамины женской молодости - обзор и описание

Четвертое место в рейтинге лучших занимает сбалансированный комплекс Дуовит для женщин от фармацевтической компании КРКА (Словения). Комбинированный препарат, содержащий комплекс 12 витаминов и 5 минералов, активно участвующих в процессах метаболизма.

Употребляя Дуовит, женщины обеспечивают себе профилактику остеопороза, железодефицитной анемии, предупреждают появление признаков старения. С помощью таких витамин они защищаются от стресса, повышают шансы благополучного зачатия ребенка и его дальнейшего вынашивания. А еще они добиваются здоровья и красоты волос, ногтей, кожных покровов. Во время еды выпивают 1 таблетку один раз в день.

Согласно отзывам женщин, витамины Дуовит действительно работают. Они заметно повышают работоспособность, придают жизнерадостности, улучшают гормональный фон.

Критические дни с этим комплексом переносятся намного легче. Косметический эффект от Дуовита менее заметен, чем от других аналогов, но физическое самочувствие они явно улучшают.

Смущает некоторых только размер таблеток и их шершавость, что сказывается на удобстве применения.

  • состав, который учитывает особенности женского организма;
  • оздоравливают организм, укрепляют иммунитет;
  • устраняют усталость, повышают работоспособность;
  • перестают выпадать волосы и ломаться ногти.
  • таблетки крупные и шершавые.

Центрум

Рейтинг: 4.5

Витамины женской молодости - обзор и описание

На пятое место в рейтинге лучших попал мультивитаминный комплекс Центрум, производимый фармацевтической компанией Пфайзер (Италия). Препарат содержит 24 элемента для удовлетворения потребностей женского организма старше 30 лет в витаминах и минералах. Они нацелены на укрепление иммунитета, улучшение активности мозга и повышение энергичности.

Таблетки Центрум не маленькие, синего цвета, но достаточно легко проглатываются. Принимают их по 1 штуке в день во время еды. Это принципиальный момент для лучшего всасывания активных веществ, а также это защитит от желудочных болей. Продолжительность лечебного курса — 4 недели.

Женщины оставляют отзывы о том, что улучшения в общем состоянии наблюдаются уже спустя неделю с момента начала употребления этих витаминов. Они обеспечивают крепкий сон и хорошее пробуждение. А к концу курса применения Центрума женщины отмечают, что у них усиливается рост волос, ногти становятся более прочными, а кожа приобретает здоровый румянец.

  • полноценный состав;
  • нормализуют биоритмы;
  • придают бодрости;
  • улучшают внешний вид.
  • если принимать на голодный желудок, вызывают боли.

Доппельгерц Актив от А до Цинка

Рейтинг: 4.4

Витамины женской молодости - обзор и описание

Шестое место в рейтинге лучших женских витаминов (для тех, кому за 30) отдано немецкому комплексу Доппельгерц Актив от А до Цинка. На упаковке этой добавки имеется слово — «депо». Это означает, что активные вещества высвобождаются постепенно и медленно на протяжении суток, гарантируя максимальную усвояемость клетками организма.

Этот комплекс способен избавить от утомляемости, дневной сонливости и ночной бессоницы. При этом заметно улучшают внешний вид представительниц прекрасного пола. Доппельгерц Актив также отлично сказывается на психоэмоциональном состоянии молодых женщин. Таблетка довольно крупная, но имеет обтекаемую форму, поэтому легко глотается.

Из отзывов становится очевидно, что первые заметные результаты видны уже спустя неделю с начала употребления этих витаминов.

Женщины отмечают, что, принимая Доппельгерц Актив, у них наблюдается такой прилив сил, что они готовы свернуть горы.

Эти витамины заслужено находятся в рейтинге лучших, поскольку не только улучшают физическое самочувствие, но и обеспечивают заметный косметический эффект.

  • витамины «депо» (постепенное высвобождение);
  • повышают работоспособность;
  • улучшают настроение;
  • интенсивно растут волосы, ногти;
  • кожа меньше шелушится, не сохнет.
  • могут вызывать боли в животе.

Фамвиталь

Рейтинг: 4.4

Витамины женской молодости - обзор и описание

На седьмое место в рейтинге попал французский комплекс Фамвиталь. Он содержит компоненты, которые тщательно отбирались. Они поддерживают волосы, ногти, кожу в хорошем состоянии. Улучшают общее самочувствие, а также контролируют массу тела. На каждом блистере Фамвиталя присутствует 2 вида капсул: утренние красные и вечерние серебристые.

Каждый день употребляют утром 2 красные капсулы, а затем 1 серебристую вечером. Витамины Фамвиталь повышают жизненный тонус, контролируют массу тела, питают изнутри кожу, волосы, ногти, защищают клетки от окислительного стресса. Но следует учитывать, что это средство противопоказано беременным и кормящим.

Отзывы об этом комплексе встречаются преимущественно положительные. Несмотря на то, что в составе присутствует рыбий жир, капсулы Фамвиталя не оставляют после себя неприятного послевкусия. Женщины отмечают прилив сил во время употребления этих витаминов, а также улучшение внешнего вида.

  • содержит тщательно подобранные компоненты;
  • питает кожу, волосы, ногти;
  • эффективно борется с весенним авитаминозом;
  • капсулы легко глотаются, не оставляют послевкусия.
  • начинают действовать не быстро.

Лучшие отечественные витамины для женщин старше 30 лет

Отечественные производители также не отстают. Среди их продукции можно подобрать достойные женские витамины для возрастной категории 30+.

Алфавит Косметик

Рейтинг: 4.9

Витамины женской молодости - обзор и описание

Рейтинг лучших заслуженно возглавляет комплекс Алфавит Косметик. Он содержит 13 витаминов, 10 минеральных веществ, коэнзим Q10, ПАБК (парааминобензойную кислоту) и биофлавоноиды. Этот комплекс отличается от большинства аналогов тем, что подразумевает раздельный прием полезных веществ.

За день принимают 3 разноцветных таблетки: зеленая — Кальций-D3+, желтая — антиоксиданты + биофлаваноиды, оранжевая — железо+. Употребляют витамины 3 раза в день через равные промежутки времени. Алфавит Косметик помогает женщинам старше 30 лет всегда выглядеть свежо, красиво и привлекательно.

Из отзывов становится понятно, что эти витамины не только благотворно влияют на состояние волос, ногтей, кожи, но и на общее самочувствие. Алфавит Косметик попал в рейтинг лучших, поскольку эффективно поддерживает при хронической усталости, недосыпании и постоянных стрессах, с которыми так часто сталкиваются современные женщины.

  • хорошо продуманный состав;
  • раздельный прием, делающий витаминную профилактику эффективнее;
  • аллергические реакции маловероятны;
  • делает волосы красивыми, ногти крепкими, кожу свежей;
  • замедляют процессы старения.
  • некоторые забывают принимать все 3 таблетки за день.

Антиоксидантная формула Эвалар

Рейтинг: 4.8

Витамины женской молодости - обзор и описание

Следующим в рейтинге идет мощный витаминный комплекс Антиоксидантная формула от ТМ Эвалар. Этот продукт состоит из 22 витаминов, минералов, аминокислот. В составе также присутствуют растительные экстракты. Этот комплекс защищается женский организм от негативного воздействия факторов окружающей среды и свободных радикалов, а также от преждевременного старения.

Эти витамины от Эвалар выпускаются в виде обычных небольших капсул, которые удобно глотать. Принимают препарат по 2 капсулы 1 раз в день во время еды. Рекомендованный минимальный курс — 30 дней. Для этого достаточно одной упаковки (60 капсул). Первые улучшения становятся заметными уже спустя первую неделю употребления этих витамин.

Женщины в своих отзывах делятся, что Антиоксидантная формула Эвалар заметно улучшает их самочувствие, повышает работоспособность, устраняет повышенную раздражительность. Этот комплекс заслуженно попал в рейтинг лучших, поскольку благодаря ему даже в холодное время года кожа меньше сохнет, сглаживаются мимические морщины, волосы меньше выпадают и становятся более шелковистыми.

  • антиоксидантная формула состава;
  • восполняют дефицит витаминов и минералов;
  • защищают от свободных радикалов;
  • повышают работоспособность и жизнерадостность;
  • волосы, ногти, кожа оживают.
  • возможна индивидуальная непереносимость компонентов.

Компливит

Рейтинг: 4.7

Витамины женской молодости - обзор и описание

Завершает рейтинг лучших витаминов российский комплекс Компливит. Он содержит 11 витаминов, 7 минералов и липоевую кислоту. Это хороший бюджетный вариант, когда нужно поддержать здоровье и внешний вид. Первые улучшения становятся заметными уже спустя 2 недели применения.

Чтобы результат не заставил себя долго ждать производитель рекомендует употреблять эти витамины один раз в первой половине дня по 1 таблетки во время завтрака или сразу после него. Важно не запивать препарат кофе или чаем. Эти напитки разрушают активные компоненты комплекса и складывается впечатление, что он малоэффективен.

Женщины, которые четко следуют инструкции по применению, отмечают в своих отзывах, что Компливит действует достаточно хорошо и даже может составить конкуренцию своим более дорогим аналогам. Они отмечают, что с этим препаратом пропадает усталость, улучшается настроение, нормализуется давление, укрепляются ногти и волосы, а кожа выглядит ухоженной.

  • таблетки среднего размера, покрытые сладкой оболочкой;
  • неперегруженный состав;
  • улучшают общее самочувствие;
  • состояние волос, ногтей и кожи становится заметно лучше.
  • флакон легко может вскрыть ребенок.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Источник: https://expertology.ru/10-luchshikh-vitaminov-dlya-zhenshchin-starshe-30-let/

8 самых самых женских витаминов

Красота берет свое начало внутри нас. Наш внешний вид является всего лишь отражением того, что происходит с нашим здоровьем, которое, в свою очередь, во многом зависимо от МИНЕРАЛОВ, ВИТАМИНОВ и микроэлементов. Они нужны каждому нашему органу и каждой системе.

Витамины женской молодости - обзор и описание

Избыток или недостаток любого из элементов в организме может привести к очень серьезным последствиям.

 Среди главных признаков наличия в организме такой проблемы являются: проблемы с кожей, плохие волосы и трудности с пищеварением, дисбактериоз, торможение развития у ребенка, сердечно-сосудистые заболевания, лишний вес, проблемы с костями, снижение иммунитета, анемия, появление диабета, проблемы в области половых отношений.

Связь здоровья и избытка или недостатка витаминов и микроэлементов в организме женщины

  • Женские витамины
  • Женские минералы
  • До 30 лет
  • После 35 лет
  • Менопауза

Очень часто как сам пациент, так и его лечащий врач не проводит связь между проблемами со здоровьем и отсутствием или нехваткой того или иного микроэлемента. А на самом деле проблему можно относительно легко решить, просто поменяв свое питание и начав принимать подходящие витаминные комплексы.

Читайте также:  Блефарогель от морщин - отзывы косметологов, правила применения

Но не бегите сразу в аптеку, обязательно сдайте анализы на микроэлементы и витамины, результаты которых покажите врачу.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Некоторые уверены, что разделение витаминов на женские и мужские является не более, чем рекламным ходом. Но в действительности это не так. Витамины и препараты для женщин на самом деле отличаются от мужских.

Нужды женского организма немного другие, что обусловлено нашими различиями с точки зрения физиологии. К примеру, женщина больше мужчины нуждается в железе, а мужчинам больше женщин нужен витамин С.

Таким образом, если женщина будет принимать мужские витамины, она может недополучить нужные ей элементы и получить в избытке другие вещества. И наоборот.

Итак, давайте разбираться, какие именно витамины нужны женщинам, а также в каких продуктах питания их можно отыскать.

Витамины женской молодости - обзор и описание

Женские витамины

Витамин В6

С помощью этого витамина в нашем организме регулируется количество гормонов. Также он помогает наладить работу мозга, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

Ищите этот витамин в авокадо, бананах, в злаковых культурах, в мясе и хлебе. Если в вашем рационе постоянно будут данные продукты, то вы не будете знать, что такое недостаток витамина В6.

Витамин А

Этот витамин принимает активное участие в жизнедеятельности наших мягких тканей и костей, а его объем в нашем теле оказывает существенное влияние на состоянии зубов и кожи.

Витамин А очень важен для женского организма, он повышает иммунитет и укрепляет зрение. Ищите его в молоке, дынях, арбузах, моркови, яичном желтке.

Витамины женской молодости - обзор и описание

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Благодаря витамину В9 можно сократить свои шансы на развитие рака молочной железы и яичников. Этот витамин обязательно должен быть в рационе беременной женщины, потому что с его помощью ребенок рождается здоровым, без различных дефектов.

Ищите фолиевую кислоту в овощах зеленого цвета, в петрушке, сельдерее. Также она содержится в бананах, томатах, яичном желтке, картошке, свекле, бобовых, орехах, дрожжах.

Добавим, что фолиевая кислота, помимо прочего, защищает от слепоты, которая приходит с возрастом. Слепота случается после дистрофии сетчатки глаза, а витамин В9 в достаточном количестве умеет не допустить развитие дистрофии. Если употреблять комплекс В12, В6 и В9, то вы сможете снизить риск развития дистрофии на целых 40 процентов.

Витамин В7 (биотин)

Этот витамин является одним из основных элементов, который принимает участие в нашем метаболизме. С помощью В7 уменьшаются боли в мышцах, регулируется сахар в крови. Также этот витамин переносит углекислый газ.

С помощью биотина регулируется деятельность нервной системы, он принимает участие выработке жирных кислот, а также влияет на то, в каком состоянии находятся наши волосы, ногти и кожа.

Ищите биотин в апельсине, в яичном желтке, бананах, говяжьей печени, морской рыбе, петрушке, молоке, яблоке, буром рисе, горохе.

Витамин Е

Этот антиоксидантный витамин занимает лидирующую позицию в вопросе женской красоты и здоровья. Благодаря ему происходит замедление старения, хорошо растут ногти и волосы, а также восстанавливается кожа и ткани.

Ищите витамин Е в гречке, фасоли, растительных маслах, горохе, орехах.

Витамины женской молодости - обзор и описание

Витамин С

Данный очень нужный женщинам витамин (но не в таких количествах, как мужчинам) помогает нам не просто укреплять иммунитет, но также с его помощью улучшается работа кишечника, растут лучше волосы, а также радует состояние зубов и кожи.

Если вы столкнулись с проблемой выпадения волос, а ваша кожа стала очень раздраженной, то вам следует обратить свой взор на продукты, богатые этим витамином: это черная смородина, киви, цитрусовые и брокколи.

Витамин Д

Витамин Д особенно нужен тем женщинам, которые очень плохо себя чувствуют в предменструальный период, потому что он умеет облегчать симптомы ПМС. Помимо прочего, витамин Д защищает кости от развития остеопороза, защищает толстую кишку от рака, а также защищает от ревматизма.

Ищите витамин Д в молоке, рыбе и яйцах. В особенности следует добавлять этот витамин в свой рацион в зимний период. Летом мы получаем свою дозу витамина Д благодаря солнцу.

Витамин В12

  • Без достаточного количества этого витамина в организме не происходит качественное формирование нуклеиновых кислот, формирование защитной оболочки нервов, поглощение аминокислот и обновления крови.
  • С помощью В12 происходит уменьшение уровня холестерина, а также поддерживается работа системы по свертыванию крови.
  • Ищите В12 в морской рыбе, в субпродуктах, в мясе птицы, морепродуктах и яйцах.
  • Дополним наш список важными для женщины минералами.
  • Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Женские минералы

Железо

Женская потребность в этом минерале довольно высокая, потому что ежемесячно они теряют кровь во время менструации, а железо – это один из основных элементов кроветворения.

Железо жизненно необходимо нам для того, чтобы были здоровыми волосы, ногти и кожа, а также для дыхания клеток.

Без этого элемента не обходится наша нервная система, железо ответственно за производство ДНК, участвует в обмене веществ и поддерживает иммунную систему.

Ищите железо в морской капусте, гречке, бобовых, сухофруктах, говяжьей печени, орехах, кунжуте, тыквенных семечках, мясе и субпродуктах, рыбе и морепродуктах.

Отметим, что железо бывает гемовое (находится в еде животного происхождения) и негемовое (в растительной продукции). Гемовое усваивается лучше (до 35%), негемовое – до 20%. Если вы вегетарианец, то вам важно следить за тем, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество витамина С, с помощью которого железо усваивается намного лучше.

Медь

Этот элемент помогает женщине сохранить кожу упругой, а также помогает усвоению железа.

Медь в компании с другими витаминами и аминокислотами принимает участие в выработке коллагена, миелина и меланина, которые вместе формируют оболочку нервов, насыщают клетки кислородом, а также принимают участие в создании гемоглобина и эритроцитов. Все вышесказанное в свою очередь улучшает работу сердечно-сосудистой системы и щитовидки.

В компании с витамином С и цинком медь помогает формироваться тканям хрящей. Помимо прочего, медь следит за правильным усвоением углеводов и белков, делает более активным инсулин, держит под контролем холестерин, укрепляет иммунитет.

Дефицит этого микроэлемента на протяжении длительного времени приводит к развитию серьезных проблем с костями и суставами (артроз, артрит, остеопороз), к диабету, анемии и депрессии. Медный дефицит является причиной ранней седины и очагового лишения волос.

Ищите медь в свиной, говяжьей и куриной печени, в арахисе, фундуке, креветках, горохе, макаронных изделиях из твердых сортов пшеницы, чечевице, гречке, рисе, фисташках, овсянке, фасоли, осьминогах и в грецких орехах.

Кальций и фтор

Эти два элемента, как известно, являются главными в качественном функционировании костей и зубов. В теле человека содержится примерно 1 кг кальция. Несмотря на то, что 99 процентов кальция сосредоточено в зубах и костях, он принимает участие не только в формировании скелетной массы, так как участвует и в других очень важных процессах.

  1. Ищите кальций в молочных продуктах, зеленых листовых овощах, орехах, семенах, пшенице, травах, патоке, сое и соевых продуктах.
  2. Что касается фтора, то он укрепляет зубную эмаль, тормозит развитие остеопороза, помогает кроветворным процессам, укрепляет иммунную систему, ускоряет сращивание костной ткани, выводят радионуклиды, предотвращают развитие пародонтоза и кариеса.
  3. Ищите фтор в морепродуктах, желатине, пресноводной рыбе, чечевице, курице, говядине, мандаринах, яблоках, грейпфрутах, манго, цельном молоке.
  4. Витамины женской молодости - обзор и описание

Цинк

С помощью цинка в женском организме поддерживается хороший иммунитет, работа гормонов, регулируется обмен веществ. Цинк также очень важен для качественной работы волосяных фолликулов. Нехватка цинка сказывается на состоянии волос, ногтей, зрения, психики, а также на функционировании более сложных систем.

Ищите цинк в кальмарах, гречке, фасоли, рисе, горохе, мясе, яйцах, сыре, в имбире, томатах, картошке, свекле, чесноке, в апельсинах, инжире, яблоках, вишне и смородине, в орехах, а также в тыквенных и подсолнечных семечках.

Сера

Про серу отметим одну важную особенность: так как наш организм не вырабатывает совсем этот элемент, он в обязательном порядке должен поступать извне. Крайне важный элемент, нужный для коллагенового синтеза (коллаген – главный строительный материал кожи).

Сера в нашем теле – это одна из главных составляющих частей клеток, гормонов (к примеру, инсулина) и ферментов. Основная задача серы – это участие в синтезировании антиоксидантов, витаминов группы В, а также аминокислот.

Ищите серу в яйцах, в сыре, моллюсках, рыбе, молочных продуктах, говядине. Меньше серы почти во всех растительных продуктах. В большом количестве серу также можно отыскать в капусте, луке, чесноке, горохе, зародышах пшеницы, фасоли.

Магний

Этот элемент нам нужен для качественного метаболизма и хорошего углеводного обмена. Магний играет важнейшую роль в синтезе волокон соединительной ткани, а также может защитить от близорукости. О недостатке магния также расскажут ненормально гибкие суставы. Помимо прочего, магний помогает бороться со стрессом и симптомами ПМС.

Ищите магний в пшеничных отрубях, тыквенных семечках, кунжутных семенах, миндале, кедровых орехах, арахисе, грецких орехах, фасоли, шпинате, финиках, семечках подсолнечника.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

С каким же проблемами можно столкнуться при нехватке витаминов и минералов? Каждый день мы нуждаемся в микроскопических дозах витаминов, однако их недостаток в очень быстрые сроки оказывают влияние на наше самочувствие и внешность. Для определения того, что не хватает именно вашему организму, нужно сдать кровь, это будет самая достоверная информация.

Однако, по определенным косвенным показателям можно обнаружить их дефицит. Рассказываем вам о симптомах дефицита главных женских минералов и витаминов:

  • Раздраженная, сухая кожа, постоянные шелушения – нехватка железа, серы, витаминов В3, В6, В12, А, Е.
  • Регулярное выпадение волос – нехватка серы, железа, цинка, магния и В3.
  • Ломкость и сухость волос и ногтей – нехватка витамина Е, магния, кальция, железа и серы.
  • Плачевное состояние зубов, истонченная эмаль – нехватка кальция, фтора и магния.
  • Нездоровая бледность – нехватка железа, меди и витаминов Е и группы В.
  • Трудный ПМС, нарушения цикла – нехватка витамина А, Е, Д и В9, а также железа.
  • Сильные менструации – нехватка витаминов Д и С.
  • Трудности с зачатием – нехватка В9.
  • Частые аллергии – нехватка серы.
  • Сосудистые звездочки, варикоз – нехватка меди.

Сейчас немного остановимся на разных женских возрастах и проясним несколько моментов, потому что с возрастом необходимость в витаминах и минералах становится другой, и это обязательно нужно брать во внимание.

Витамины женской молодости - обзор и описание

До 30 лет

В данном возрасте женщине необходимо сконцентрировать свое внимание на тех витамина, которые могут поддержать репродуктивную функцию. Речь идет о фолиевой кислоте и о витамине Е.

Нужен и комплекс микроэлементов, который поможет коже в течение долгого времени оставаться свежей и молодой – это компания железа и цинка с витамином С. Молодость – это очень активная пора, многие женщины в этот период и семьи создают, и карьеру строят.

Чтобы справиться с мощными эмоциональными и психическими нагрузками, нужно принимать витамины группы В и Д.

Беременность

Самый главный микроэлемент для беременной женщины – это фолиевая кислота, защищающая плод от развития патологий, а также помогающая его развитию. Помимо прочего важно принимать и железо, потому что потребность в нем существенно увеличивается во время вынашивания ребенка.

Кормление грудью

Во время лактации женскому организму очень нужны витамины группы В, А, Е, Д, С, а также кальций, железо и фосфор. От необходимого количества этих микроэлементов зависит здоровье и самочувствие как мамы, так и ребенка.

Читайте также:  Льняное масло для лица от морщин - рецепты домашних масок

После 35 лет

В данном возрасте женщина уже начинает беспокоиться о появляющихся признаках старения. Они еще не сильно заметны, но женский организм уже нуждается в определенной терапии. Женщина особенно нуждается в витаминах для здоровья кожи, которые помогают вырабатываться коллагену (витамины А и Е). Эти витамины также помогают коже оставаться упругой и убивают свободных радикалов.

Не менее важным витамином является витамин С, который укрепляет иммунитет и не дает клеткам быстро стареть.

Менопауза

В этот период с женским организмом происходит очень много изменений.

Чтобы справиться с ними, тело нуждается в помощи: витамины группы В помогут сохранить хорошее настроение и не растерять когнитивные функции, витамин Д, кальций и фосфор защитят от остеопороза, витамин А тормозит старение кожи и уменьшает риск развития опухолей, витамин Е дарит дополнительную жизнь половым железам и смягчает климатические симптомы, магний успокаивает, железо насыщает клетки кислородом и спасает от анемии.

Обязательно убедитесь в том, что у вас все в порядке, потому что эти витамины и минералы играют важнейшую роль в вашем здоровье.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/8-samyh-samyh-zhenskih-vitaminov

Витамины для омоложения организма или существует главный витамин молодости

Многие считают, что старость – необратимый, неотвратимый процесс, который настигает каждого по достижению определенного возраста, но… это – ошибочное мнение, как показывает жизнь и доказали исследования ученых.

Но как можно затормозить и отодвинуть назад этот печальный процесс угасания? Во-первых, следует помнить, что тело напрямую зависит от духа, от жизненных установок человека, позитивных или же, негативных мыслей: первые – созидают энергию, дают силы, вторые, напротив, разрушают все, превращая и молодого по годам человека в старика.

Второе условие молодости – здоровый образ жизни, физическая нагрузка. Даже, если нет возможности посещать дорогостоящие фитнес залы, вполне можно ходить в быстром темпе по часу в день, и суточная норма физической нагрузки будет восполнена, также, как и энергетическая копилка организма.

И, наконец, неотъемлемое третье условие здоровья, молодости и красоты – это сбалансированное питание, где важнейшую роль выполняют так называемые витамины для омоложения. Но что же это за витамины, и где их найти? Об этом и не только вы узнаете далее.

Ретинол от морщин и близорукости

Одним из главных компонентов комплекса омоложения является ретинол, более известный каждому из нас под названием витамин А. Да, этот тот добрый старый витамин, о котором мы знаем с детства. Он содержится в огромных количествах в моркови, в хурме, редисе и многих любимых продуктах. Ретинол выполняет очень важную функцию: обладая заживляющим, противовоспалительным эффектом, он снимает аллергические реакции, снижает шелушение кожи, что особенно важно при псориазе или других дерматических заболеваниях, стремительно приближающих старение кожи. Сегодня в аптеках в широком ассортименте продаются витамины для омоложения кожи, и большинство из них – на основе ретинола.

Главный витамин молодости

Витамины женской молодости - обзор и описание

Заинтригованы? И правильно, потому что сейчас мы поговорим о веществе, отвечающем за молодость и красоту кожи, о витамине Е, медицинский термин которого звучит, как токоферол. Задумавшись над вопросом, какие витамины для омоложения принимать, даже не сомневайтесь в выборе токоферола, потому что именно он, являясь мощнейшим антиоксидантом, замедляет процессы старения и, активизируя обменные процессы липидного слоя кожи, предотвращает образование морщинок, поддерживая ее упругость и свежий, здоровый вид.

Витамин Е содержится во многих природных компонентах, в особенности в маслах (оливковое, кукурузное и даже подсолнечное), в орехах, некоторых лекарственных травах, зелени.

Фармацевты также предлагают капсулы и ампулы с концентрированным токоферолом. Ампулы используются не только в фармацевтике, но и в косметологии: на основе вещества готовятся уникальные омолаживающие маски для лица и волос.

«Е» втирается в кожу вместе с любым кремом, выступающем в качестве базы для витаминного комплекса.

Также стоит добавить, что токоферол контролирует гормональный баланс, от которого напрямую зависит здоровье всего организма. Вот почему особенно важно принимать витамин после сорока лет для поддержания идеального внутреннего баланса.

Какие продукты полезны для печени, а какие, наоборот, вредны для этого важного органа, читайте здесь. С рецептами для здорового и красивого тела ознакомиться можно тут.

Фолиевая кислота

Витамины женской молодости - обзор и описание

Безусловно, все витамины для омоложения кожи лица важны, каждый по-своему, но любой грамотный фармацевт согласится, что незаменимым в вопросе омоложения является витамин Вс, названный фолиевой кислотой. Главной рабочей задачей данного элемента является образование клеточного генетического материала и контроль белкового синтеза, что отвечает за образование здоровых клеток. Таким образом, замедляется процесс старения и запускается процесс регенерации, восстановления кожных покровов. Фолиевую кислоту можно встретить в семечках яблок, лекарственных травах.

ВНИМАНИЕ: Передозировка фолиевой кислоты может привести к отравлению.

Аскорбиновая кислота

Витамины женской молодости - обзор и описание

Аскорбиновая кислота, или витамин С, который содержится в луке, лимоне, смородине, яблоках и других овощах, фруктах, зелени, зеленом чае, является сильнейшим антиоксидантом, оказывающим благотворный эффект на иммунную систему, укрепляя ее, защищая от многочисленных негативных влияний агрессивной окружающей среды. Витамин также борется с инфекциями, которые зачастую становятся первопричиной раннего старения, ведь организм, переживающий стресс от столкновения с вирусными атаками, ослаблен и не способен вырабатывать здоровые клетки, восстанавливать эпидермис. Эту роль берет на себя аскорбиновая кислота и справляется с ней на пять с плюсом.

ВАЖНО: Исследования американского ученого Лайнуса Полинга доказали, что аскорбиновая кислота способна бороться не только с вирусными, в том числе, грибковыми инфекциями, но и с раковыми образованиями. Регулярный прием витамина создает надежную защиту от опухолевидных образований.

Кальциферол

Витамины женской молодости - обзор и описание

Многие, наверное, задумались: а что же это за вещество, кальциферол? На самом деле, все очень просто – так называется витамин роста Д, который содержится в рыбьем жире и некоторых других продуктах. Витамин создает прочный скелет, делает кожу и волосу упругими, эластичными, отвечает за крепость ногтей и их здоровье. Витамин Д вырабатывается и в солнечном свете, причем в достаточных количествах: вот почему зимой, при длительном недостатке горячего летнего солнца многие жалуются на сухость и воспаление кожи – так проявляется недостаток кильциферола. И, если невозможно восполнить его натуральным образом (солнечный свет, продукты, содержащие витамин Д), то стоит обратиться за помощью фармацевтических средств на его основе.

Витамин Д выполняет несколько важнейших функций. Это, как отмечалось выше, укрепление скелета и создание здорового эпидермиса кожи. Это, и нормализация обменных процессов, а также усвоение организмом других жизненно необходимых веществ, таких, как форсфор, селен и других.  

СПРАВКА: При употреблении вышеуказанных витаминов в сочетании с Q10 увеличивает омолаживающий эффект в два, а то и в три раза. Это показали многочисленные исследования ученых. Предотвращение ороговения и омертвления клеток кожи, запуск процесса регенерации – это только сотая доля того эффекта, который дает такое сочетание. Как результат – эластичная, сильная, сияющая здоровьем кожа.

В статье мы рассмотрели все существующие в природе витамины для омоложения организма. Чаще обращайтесь за добрыми советами к матушке природе, не забывайте про здоровый образ жизни, физическую нагрузку, и тогда такой неприятный вопрос, как старение вас не коснется. Здоровья вам, мирного неба над головой и доброго настроения на грядущий день!

Источник: http://sportlady.su/pravilnoe-pitanie/vitamini-dlya-omolozheniya-organizma

Топ-5 витаминов женской молодости

Витамины женской молодости - обзор и описание В определении эффективности anti-age косметики разумнее всего пользоваться исследованиями независимых ученых и лабораторий. Так мы можем быть уверены на все 100 процентов в том, что информация, полученная нами относительно ошеломительных омолаживающих свойств ингредиентов нового крема не очередной маркетинговый ход производителя, а научно доказанный факт.

Вспомните, не так давно на канале ВВС были подведены итоги эксперимента, наглядно демонстрирующие омолаживающие свойства витамина А (ретинола). На следующий день продажи косметики с указанным витамином возросли в несколько раз! Как прекрасно, все-таки, что данными уходовыми средствами можно реально помочь своей коже и вернуть девичью свежесть. Иначе было бы очень грустно за не оправдавшиеся надежды.

Поэтому в составлении рейтинга витаминов молодости и красоты мы руководствуемся исключительно наработками независимых специалистов!

Первая позиция рейтинга – витамин А

Влияние витамина А на нашу кожу очень благотворное. Под его воздействием улучшается внешний вид, кожа сохраняет влагу, предупреждая сухость, шелушение и истончение, а ее структура с возрастом ослабевает в меньшей степени.

Источник молодости: к сожалению, столь полезный витамин в продуктах питания находится в небольших количествах. Поэтому есть резон получать его из косметических средств. Ночной крем с ретинолом – отличное решение для сохранения вашей привлекательности!

Вторая позиция рейтинга – витамин С

Португальские ученые доказали, что одна из форм аскорбиновой кислоты защищает ДНК клеток кожи от повреждений и даже способствует быстрейшему заживлению ран. Благодаря воздействию витамина С клетки запускают собственную генетическую программу регенерации! Более того, диета насыщенная витамином С уменьшает проявление на коже возрастных изменений – в первую очередь, морщин, заломов и сухости!

Источник молодости: если в списке ингредиентов крема или сыворотки, которую вы хотите использовать присутствует витамин С, обязательно кладите средство в свою косметичку. Это означает, что оно содержит не менее 5% аскорбиновой кислоты. То есть именно ту дозу, которая необходима вашей коже.

Третья позиция рейтинга – витамин Е

Американские ученые рекомендуют нам применять кремы от загара с витамином Е, поскольку они предупреждают старение кожи под воздействием ультрафиолета. В науке этот процесс называют фотостарением. Счастливчики, которые использовали косметику с указанным витамином, на целые 24 процента старели медленнее, чем те, кто воздержался от косметического эксперимента!

Источник молодости: 8 миллиграммов витамина Е в сутки – норма для женщины. Приобретайте витамин Е в аптеке! Но имейте в виду, если вы интенсивно занимаетесь спортом, либо регулярно подвергаете тело тяжелой физической нагрузке, ваша норма может быть больше. Подобрать ее поможет врач.

Витамины женской молодости - обзор и описание

Четвертая позиция рейтинга – витамин В9

Фолиевая кислота (витамин В9) прекрасно работает в тандеме с общеизвестными витаминами В6 и В12.

В этом случае действие кислоты подобно эффекту антиоксидантов, что проявляется улучшением внешнего вида кожи и возвращением ее здорового цвета.

А если на баночке с кремом вместе с фолиевой кислотой еще указан креатин, можете быть уверенны, этот дуэт увеличит выработку коллагена и повысит концентрацию коллагеновых волокон. Что означает – продление вашей молодости.

Источник молодости: применение крема с фолиевой кислотой на протяжении как минимум четырех недель. За это время состояние вашей кожи улучшится, «гусиные лапки» разгладятся – убеждают американские исследователи.

Пятая позиция рейтинга – витамин В12

Очаровательная и эксцентричная певица Мадонна однажды призналась в интервью, что один из секретов ее привлекательности – инъекции витамина В12.

Многие поклонники певицы тот час же кинулись омолаживаться по рецепту звезды, однако ученые предлагают нам другой путь! Связано это с тем, что данные инъекции – сравнительно недавнее изобретение и до конца еще не изучено. Так стоит ли рисковать, если существует альтернатива?

Источник молодости: витамин В12 в еде и косметике. Больше всего полезного витамина можно найти в сардине, лососе и телячьей печени. Что касается косметических средств, витамин В12 стимулирует производство эластина и коллагена, способствует увеличению эластичности кожи. Так что ему в креме однозначно быть!

Топ-5 витаминов для кожи, содержащиеся в косметических средствах, помогут сохранить вам юность и привлекательность, станут настоящим эликсиром вашей красоты! Проверено учеными!

Источник: https://www.mycharm.ru/articles/text/?id=5776

Ссылка на основную публикацию